Ydelser

Individuel terapi

I individuel terapi er fokus på dig og dine unikke behov. Vi arbejder sammen om at udforske dine udfordringer og styrker, så terapien bliver skræddersyet præcis til dig.

Ønsker du at blive bedre til at håndtere nogle af disse udfordringer?

• At finde balance og ro i en hverdag præget af stress?

• At bryde fri af angst og bekymringer og opleve større indre ro?

• At løfte humøret og finde energi gennem perioder med tristhed?

• At genopbygge relationer og skabe en sundere hverdag fri for misbrug?

• At finde styrken til at bryde med gamle mønstre og skabe positive forandringer?

• At opnå større selvværd, personlig udvikling og en dybere forståelse for dig selv?

I individuel terapi tilpasses tilgangen dine mål og det tempo, der passer dig. Målet er at skabe et trygt og støttende rum, hvor du kan udforske dine følelser, finde klarhed og udvikle strategier til at leve et mere tilfredsstillende liv.

Kontakt mig i dag, så finder vi en tid, der passer med din kalender. Du kan også selv booke din tid online, nederst på siden.

Parterapi

Genfind Hinanden med Parterapi.

Tag det første skridt mod et dybere og mere meningsfuldt forhold. Parterapi er en investering i jeres fremtid, hvor I får redskaberne til at forbedre kommunikationen, genopdage intimiteten og styrke båndet mellem jer. Lad mig hjælpe jer med at genfinde det, der gør jeres forhold unikt, og skabe en harmonisk relation, hvor I begge føler jer set og forstået.

Oplever I Nogle af Disse Udfordringer?

• Udfordringer med kommunikation – Føler I jer ofte ikke hørt, selvom I taler sammen?

• Følelsen af at være vokset fra hinanden – Savner I at være på samme bølgelængde?

• Manglende intimitet og gnist – Er den romantiske gnist og nærhed forsvundet?

• Hverdagens rutiner – Føler I, at I er mere praktiske samarbejdspartnere end kærlige partnere?

I er ikke alene om disse udfordringer, og der findes en vej frem. Giv jeres forhold den opmærksomhed, det fortjener, og oplev, hvordan parterapi kan styrke jeres bånd.

Vil du booke en tid hos mig i dag? -så vi sammen kan finde løsninger, der kan bringe jer tættere på hinanden.

Grupper

Find et gruppetilbud, der passer til dit behov.

Jeg tilbyder en række gruppeforløb, der fokuserer på at styrke dig indefra ved hjælp af psykologiske redskaber, psykoedukation, mindfulness, NADA og Reiki Healing. Uanset hvad du har brug for, har vi en gruppe, der kan hjælpe dig på din rejse mod personlig vækst og indre balance:

• Bekæmp Depression: En gruppe for dig, der ønsker at forstå og overvinde depression. Jeg arbejder med teknikker, der fremmer mental sundhed og giver dig værktøjer til at håndtere og reducere depressive symptomer.

• Reducér Stress: Lær at håndtere stress og opnå mere ro i hverdagen. Jeg fokuserer på stressreduktion gennem psykologiske metoder, mindfulness og livsstilsændringer, så du kan finde en bedre balance.

• Personlig Udvikling: En gruppe for dig, der ønsker at udforske dit fulde potentiale og vokse som person. Der arbejdes med selvudvikling gennem analyse af værdier og mål, interventioner og praktiske øvelser, der styrker din selvtillid og selvforståelse.

• Styrk Din Feminine Energi: En gruppe, der hjælper dig med at forbinde dig dybere med din feminine energi og styrke dine indre ressourcer. Der kombineres bl.a. viden fra sexologien, mindfulness og Reiki Healing for at skabe en holistisk tilgang til at finde balance og styrke.

Uanset hvilken gruppe du vælger, vil du være en del af et støttende fællesskab, hvor der er plads til at dele erfaringer og vokse sammen.

Dato og tidspunkt for grupperne vil løbende blive lagt ud. Skriv gerne en besked på kontaktformularen til mig, hvis du ønsker at komme med i en gruppe.

Supervision

For dig, der vil dygtiggøre dig i arbejdet med mennesker.

Supervision hjælper dig med at styrke dine faglige kompetencer og håndtere komplekse situationer i dit arbejde. Få professionel sparring, reflektér over udfordringer, og udvikle nye perspektiver. Perfekt til terapeuter, psykologer, pædagoger, socialrådgivere og andre, der arbejder med mennesker. Supervision støtter din faglige udvikling og hjælper dig med at yde dit bedste, samtidig med at du passer på dig selv.

Jeg tilbyder supervision både individuelt og i grupper, hvor forløbet og metoden tilpasses præcis til dig eller jeres behov. Med flere års erfaring i at supervisere blandt andet psykologer, sygeplejersker, social- og sundhedsassistenter, retspsykiatrisk personale, pædagoger, rusmiddelbehandlere, sexologer og parterapeuter, sørger jeg for at skabe et rum, hvor du kan få sparring på det, der er vigtigst for dig.

Supervisionen tager udgangspunkt i det fokus, du ønsker – om det handler om din relation til klienten, en specifik sag, et tema eller dig selv i rollen som fagperson.

Når vi arbejder med mennesker, bringer vi vores egen personlighed med ind i relationerne. Derfor er det naturligt, at der i supervisionen også kan opstå personlige temaer, som er relevante at udforske. Ved at tage fat på både faglige og personlige aspekter, kan du stå stærkt som fagperson og samtidig være opmærksom på din egen bagage.

Supervisionen hjælper dig med at skabe klarhed og styrke dit fundament, så du kan udvikle dig og navigere sikkert i dit professionelle virke.
Skriv til mig i kontaktformularen, så finder vi sammen med plan for din faglige udvikling.

Terapi + Healing

En kombineret behandling for et mere effektivt resultat

Oplev en dybere transformation med en unik kombination af reiki healing og terapi. Denne tilgang forener energiarbejde med terapeutiske samtaler for at skabe en helhedsorienteret vej til indre ro og personlig vækst.

Reiki healing fokuserer på at balancere kroppens energi, løsne op for blokeringer og skabe dyb afslapning, mens terapien giver indsigt, redskaber og støtte til at bearbejde tanker og følelser. Sammen arbejder vi på at skabe harmoni mellem krop og sind, så du kan opnå øget klarhed, følelsesmæssig frihed og et stærkere fundament for dit velbefindende.

Uanset om du ønsker at reducere stress, håndtere følelsesmæssige udfordringer eller styrke din selvindsigt, tilpasses forløbet dine personlige behov. Reiki healing kombineret med terapi kan give dig en dyb indre ro og hjælpe dig med at få kontakt til dig selv på en ny og helende måde.

Sexologisk rådgivning

Jeg er uddannet Sexolog og parterapeut fra Sexologiskolen i 2016 og har siden været underviser på skolen i forskellige emner. Derudover er jeg medlem af branceforeningen ASRT
(Int. Association of Sexology & Relationship Therapy - du kan læse mere om branceforeningen her: https://sexologiskolen.dk/en/asrt/)

Samtale og vejledning omkring din seksualitet

Samtalen tager udgangspunkt i det du/I kommer med. Vejen til bedring og udvikling er forskellig fra person til person. Samtalen kan fx. handle om tankemønstre ,der kan udfordre én, når man skal være intimt sammen med et andet menneske. Det kan også handle om kostråd og praktiske hjemmeøvelser, som et skridt til at løse ens problemstilling.

Oplever du noget af dette?:

• Seksuel dysfunktion – vaginisme, vulvudyni, rejsningsbesvær, tidlig/sen sædafgang, lubrikationsproblemer eller udfordringer med at få orgasme?

• Overgrebsproblematikker - Har du været udsat for overgreb, som påvirker dit forhold til din seksualitet?

• Ønske om at udvikle dit sexliv. – vil du gerne have mere nydelse eller inspiration til at gøre sexlivet mere spændende?

• Uens sexlyst – Skaber forskellig sexlyst afstand og frustration?

Hvis du oplever seksuel dysfunktion, er det vigtigt at du har været forbi din læge, for at få udelukket somatiske årsager til problemet, inden du arbejder videre med det hos mig.

Uanset hvad du gerne vil arbejde med, får du her et trygt rum til at udvikle dig i den retning, du gerne vil gå med din seksualitet.

Klik her for at booke din tid i dag!

NADA

Øreakupunktur for Bedre Velvære

NADA (National Acupuncture Detoxification Association) er en simpel og effektiv behandlingsmetode, der fokuserer på øret. Denne form for akupunktur bruger små nåle til at stimulere bestemte punkter i øret, hvilket kan hjælpe med at forbedre dit fysiske og mentale velbefindende.

Hvad Kan NADA Hjælpe Med?

• Reducere Stress og Angst: NADA er kendt for at hjælpe med at mindske angst og skabe en følelse af ro.

• Støtte Mod Afhængighed: Behandlingen bruges ofte til at hjælpe dem, der ønsker at reducere eller stoppe misbrug af alkohol, nikotin eller stoffer.

• Lindre Fysiske Smerter: Mange finder lindring fra stress og spændinger, som kan føre til fysiske ubehag.

• Forbedre Søvn: NADA kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten ved at fremme dyb afslapning.

• Generelt Velvære: Behandlingen støtter kroppens naturlige evne til at helbrede og finde balance.

Hvordan Foregår Behandlingen?

En typisk NADA-session varer omkring 45 minutter og foregår i et roligt og behageligt miljø. Under sessionen placeres små nåle på specifikke punkter i dit øre. Mange oplever en dyb følelse af afslapning under behandlingen og kan føle sig mere afbalancerede bagefter.

Uanset om du ønsker at tackle specifikke udfordringer eller bare ønsker at føle dig bedre, kan NADA være en god måde at støtte din rejse mod bedre velvære.
Denne behandling tilbydes som tilkøb til terapisessioner.

Book en tid

Tryk her!